30.-31.5.2026

je 11-12.30

und

15.30-17Uhr

2 Tage kompakt: Präventives Stressmanagement

Herausforderungen und Konflikten des beruflichen und familiären Alltags gelassener begegnen.

Der Kurs richtet sich insbesondere an Erwachsene, die aus beruflichen, familiären oder privaten Gründen nicht an mehrwöchigen Kursen teilnehmen können.

Es werden Herangehensweisen, Strategien und Techniken zur Steigerung von Selbstfürsorge und Wohlbefinden in Theorie und Praxis erarbeitet.

Ziel ist es, die persönliche Gesundheit zu fördern, die eigenen Bedürfnisse, Achtsamkeit und Harmonie wieder in den Fokus zu stellen.

Neben Stressabbau, Entspannung und gesunder Balance kann die Bildung unterstützender Netzwerke hilfreich sein.

In den Mittagspausen werden fakultativ "entspannende" Exkursionen angeboten. 

Gesetzliche Krankenkassen unterstützen meine Maßnahmen nach §§ 20, 20a, 20b SGB V finanziell zu 80-100%

• offen für beruflich oder privat Interessierte
• 1. OG mit Fahrstuhl
• Kosten pro Person 150€ zzgl. Pausenevents

Aqua Fitness Club, Hammerstr. 2, 63450 Hanau

28.10.25

15 - 18Uhr

Alles hat seinen Reiz - Kleine Hilfen mit großer Wirkung

Auswirkungen hektischer Lebensumstände und Reizüberflutung betreffen uns in jeder Lebenslage.

Wie können wir den Alltag achtsamer gestalten und mit allen Sinnen genießen? 

Wir erarbeiten theoretisches Wissen und praktische Minuten-Angebote für jede Lebenslage

• offen für beruflich oder privat Interessierte
• Anmeldeschluss 2 Wochen vor Beginn
• Kosten pro Person 45€

Aqua Fitness Club, Hammerstr. 2, 63450 Hanau

14.4.25 - 16.4.25

sowie

5.11.25 - 7.11.25

Anerkannter Bildungsurlaub: Ich fü(h)r mich. Pflege und Betreuungsarbeit – Förderung von Selbstfürsorge und Achtsamkeit im hektischen Arbeitsleben und im Ehrenamt©.

Das mach ich doch gern! Mehr Kraft und Balance im Miteinander und Füreinander des beruflichen Alltags. Aktuelles Wissen und alltagsorientierte, praktische Übungen bieten Handlungskompetenz zur inneren und äußeren Stärkung.

https://www.potshausen.de/seminare/ich-fuehr-mich-pflege-und-betreuungsarbeit-foerderung-von-selbstfuersorge-und-achtsamkeit-im-hektischen-arbeitsleben-und-im-ehrenamt/

• bezahlte Freistellung durch Arbeitgeber für sozialversicherungspflichtig Beschäftigte
  
• offen für alle Interessierten
• Anmeldeschluss jeweils 8 Wochen vor Beginn
  

3.9.25 - 22.10.25

Die ersten 1000 Tage des Kindes sind von Herausforderungen im familiären Alltag geprägt. Das ist eine große Umstellung und somit Stress für alle Beteiligten. Schon kurzminütige achtsame Übungen bei alltäglichen Handlungen können sehr hilfreich sein.

Mit allen Sinnen im Gleichgewicht - durch achtsame Gesundheitsförderung im Alltag mit Babys und Kleinkindern

• bezuschusst durch gesetzliche Krankenkassen
• offen für alle Interessierten, (werdende) Eltern und Erziehende
• Anmeldeschluss 2 Wochen vor Beginn

Evangelische Unterkirche, Schulstr. 12, 65795 Hattersheim